Lasciare andare – Affrontare il disturbo depressivo con la terapia cognitivo comportamentale e con la mindfulness

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  • Lasciare andare - Affrontare il disturbo depressivo con la terapia cognitivo comportamentale e con la mindfulness

    Autori: Mariangela Fasciano


    Edizione: Libellula
    Data di Uscita: gennaio 2018
    Pagine: 84
    ISBN: 9788896818688

    Collana:
  • Prezzo di listino

    € 10.00



Descrizione prodotto

Questo libro nasce dall’unione di due passioni, la terapia cognitivo comportamentale e la mindfulness. Il loro scopo comune è affrontare tutte le avversità con consapevolezza.
La consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni consente di aumentare la libertà di scelta senza cadere nelle trappole della mente.
Lasciare andare è un atto di forza e di crescita, lasciare che il dolore segua il suo corso.
Dovremmo evitare che i nostri pensieri irrazionali possano diventare fissazioni o bisogni e lasciare andare tutto insieme al bisogno di attaccamento.

Informazioni aggiuntive

Autore

Mariangela Fasciano

Numero di pagine

84

Formato

15×21

"Data Di Uscita"

gennaio 2018

Edizione

Libellula

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